Ваше месторасположение на сайте: • » » Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip  

Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip

Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip

Эксклюзивное видео от Марии Горбачевой -персонального тренера групповых программ клуба WorldClass "Северная башня", которая расскажет что такое мышцы кора, их функции и как их правильно тренировать.

0:58 - ПЛАНКА - полный разбор. как делать планку правильно?
4:23 - БОКОВАЯ ПЛАНКА
8:38 - Скручивание
14:11 - Упражнения для мышц-разгибателей позвоночника
19:30 - Упражнение "Скалолаз"
25:30 - Все про вакуум
30:25 - Дополнительные инструменты для тренировок
34:40 - Отжимания с мячом
36:55 - Использование колеса

Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.

К мышцам кора относятся:
косые мышцы живота
поперечная мышца живота
прямая мышца живота
малые и средние ягодичные мышцы
приводящие мышцы
мышцы задней поверхности бедра
подостная мышца
клювовидно-плечевая мышца и т.д.
Мышцы кора - глубокие мышцы, которые пролегают рядом с позвоночником и обеспечивают его фиксацию.
Тренировка кора - тренировка центральной части тела и создание прочной основы вокруг позвоночника.

Информация о фильме:
Название: Тренировка мышц кора!
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:38:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 903,97 Мб

Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip


Скачать Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip


Скачать бесплатно Тренировка мышц кора! (2016) WEBRip на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Тренировка

,

мышц

,

кора

,

WEBRip

«Случайные цитаты»
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. © Лев Толстой
Категория: | Добавил: | 11 месяцев назад

Тренировка мышц кора!
Так же советуем посмотреть

Применение логических функций в Excel. Функция ЕСЛИ в Excel (2016) WEBRip


Центр "Специалист" при МГТУ Баумана начинает цикл семинаров, посвященных логическим функциям в экселе. Тема сегодняшнего урока - функция ЕСЛИ в Excel. Вы узнаете в каких случаях применение функции ЕСЛИ в экселе наиболее целесообразно, поймете в чем заключается разница при использовании «полной» и «неполной» версии «ЕСЛИ» и, конечно, увидите применение функции ЕСЛИ на наглядных примерах.

Создание и визуализация комнаты в 3ds Max за 1,5 часа (2016) WEBRip


Вы вместе с опытным преподавателем пройдете все этапы моделирования интерьера комнаты дома: от проектирования до создания полноценной трехмерной композиции. Вы увидите, как добавлять мебель и элементы декора, правильно настраивать текстуры и материалы, ставить нужное освещение, и всё это за полтора часа!

Черепаха из бумаги – оригами (2016)


Оригами черепаха - это одно из наиболее популярных оригами из бумаги. Если вы не знаете, как сделать черепаху оригами, то в материале вы найдете все необходимое, чтобы собрать эту несложную фигурку из бумаги.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.rip™ © 2008-2017