Ваше месторасположение на сайте: • » » Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие  

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие — Начните заниматься сегодня и уже завтра вы станете совершенно другим: здоровым, обновленным изнутри, с восторгом воспринимающим жизнь. Практика йоги способна избавить от большей части проблем, связанных с малоподвижным образом жизни. В состоянии стресса мы не понимаем, как совладать с ситуацией, и она остается неразрешенной. Практика поможет вам достичь состояния спокойного счастья. Большую часть времени студенты проводят за компьютером. Наверняка им знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся в конце учебного дня. Но это в лучшем случае. В худшем же - боль в шее, плечах и пояснице вместе с головной болью становятся неизбежным «побочным эффектом» умственной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, ухудшающееся зрение и плохая осанка. Учебно-методическое пособие адресовано, в первую очередь, студентам, а также широкому кругу читателей, интересующихся указанными проблемами.

Название: Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие
Автор: Усманова С. Ф.
Издательство: Казань: Казанский университет
Год: 2015
Страниц: 70
Формат: DJVU
Размер: 11,43 Мб
Качество: Отличное

Содержание:

Введение
Советы по восстановительной практике
Комплексы для самостоятельной работы
Комплекс 1: «Отдыхай»
Комплекс 2: «Оживляем суставы»
Комплекс 3: «Гора с плеч»
Комплекс 4: «Легкая походка»
Комплекс 5: «Антистресс»
Дыхательные упражнения
Комплекс 6: «Дыши»
Заключение
Литература

Скачать Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие



Скачать бесплатно Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие на высокой скорости и по прямой ссылке !


Теги:

Комплексы

,

восстановительных

,

упражнений

,

самостоятельных

,

занятий

,

физической

,

культурой

,

Учебно

,

пособие

«Случайные цитаты»
Однажды одного мудрого человека спросили, что, на его взгляд, самое трудное в жизни. Он ответил: «Познать себя». © Сэссон
Категория: | Добавил: | месяц и 3 недели назад

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой: Учебно-методическое пособие
Так же советуем посмотреть

Машины и механизмы №12 (декабрь 2016)


«Машины и механизмы» – журнал для всех, кто интересуется устройством современного мира. Издание не ограничивается обзорами передовых технологий и последних изобретений. В сферу интересов «ММ» входят вопросы развития общества, новейшие социальные и даже геополитические тенденции. «ММ» отличается от прочих профильных изданий глубиной подачи материала, так как пытается досконально разобраться в сущности того или иного актуального явления.

Василий Головачев - Авторский сборник. 150 произведений (1975-2017) FB2


Головачев является одним из самых издаваемых отечественных писателей-фантастов (общий тираж книг около 18 млн. экземпляров). Творчество неоднородно и разнопланово. Значительную часть составляют фантастические боевики и приключенческая фантастика. В активе писателя многочисленные награды и премии.

TimeCity magazine №2 (лето 2016)


Журнал TimeCity Magazine не имеет аналогов на белорусском медиарынке. С момента первого выпуска в 2010 году журнал посвящен исключительно миру роскоши во всем его многообразии. TimeCity Magazine распахивает двери самых роскошных отелей и курортов, рассказывает истории знаменитых брендов, раскрывает секреты успеха людей, имена которых у всех на устах.

Информация
Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям! Мы просим вас войти под своим аккаунтом, или же зарегистрироваться, для удобства.
Design powered by XTreme.rip™ © 2008-2017